Kleine Schritte-Netzwerk

Internet, soziale Plattformen wie Instagram, Tik Tok, Smartphone, Computerspiele und TV – nutzt Ihr Kind das alles und Sie „blicken nicht mehr durch“? Wir geben Hinweise zur Medienerziehung Ihrer Kinder und klären Sie über Chancen und Gefahren in der Medienwelt auf.

Einführung von Beikost Teil 1

Wir kochen den ersten Babybrei.

Einführung von Beikost Teil 2

Weitere Breimahlzeiten und Übergang zum Familientisch

Kochgruppe

Für küchenunerfahrene Eltern bieten wir die beliebte Kochgruppe an. Aus Grundnahrungsmitteln werden leckere familientaugliche Mahlzeiten zubereitet, die wenig Aufwand machen und günstig herzustellen sind. In Zeiten der Pandemie müssen wir improvisieren, solange wir nicht vor Ort miteinander kochen und essen können. Wenn Sie Interesse am Kochen haben, melden Sie sich gern. Wir überlegen mit Ihnen, ob wir im Einzelkontakt kochen, Lieblingsrezepte teilen und zuhause kochen oder uns über praktische Fragen zur gesunden Ernährung der Familie austauschen.

Genuß-Gruppe

Sonnengereifte Tomaten, Kräuter auf der Fensterbank, Zucchini auf dem Balkon und die (Sonnen-) Blumen vor der Haustür und im Park: eigenes Obst und Gemüse anbauen macht Spaß und ist in Zeiten der Pandemie noch beliebter geworden. Ein selbst gebackenes Brot und ein gemischter Salat vom Balkon, so einfach geht lecker! Lasst uns ausprobieren, was in unserem Veedel so alles wachsen kann.

Stressbewältigung für Frauen

Die Teilnehmerinnen lernen sowohl Körperübungen aus Yoga, Gymnastik und Krafttraining zum Muskelaufbau kennen, als auch Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation. Ein Übungsprogramm, das bei regelmäßigem Training zu mehr Fitness führt und das Wohlbefinden fördert.
Die wöchentliche Praxis und der Austausch in der Gruppe helfen, im Familienalltag eine gute Balance zwischen Belastung und Erholung einzuüben.

Outdoor-Fitness

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung! Die Bewegung an der frischen Luft macht Freude und stärkt das Immunsystem, angenehme Dehnübungen und knackige Kräftigung im Grünen runden die einzelnen Stunden ab. Säuglinge können im Tragetuch oder Kinderwagen mitgebracht werden; Sie sind aber auch ohne Kind willkommen!

Wir beginnen, sobald die Corona-Schutzverordnung es erlaubt. Bitte melden Sie sich telefonisch an. Wir führen auch Wartelisten.

Yoga tut gut!

Für Einsteiger.

Yoga tut gut, gibt Lebensfreude und fördert die Gesundheit. Durch die körperlichen Übungen (Asanas), die Atemtechniken (Pranayama) und die Tiefenentspannung in der Yogapraxis werden z.B. die Muskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt, Rücken- und Nackenschmerzen gelindert. Ebenso werden die Abwehrkräfte und das Immunsystem gestärkt. Yoga fördert Gelassenheit und innere Ruhe. Damit ist Yoga ein ganzheitliches Übungssystem das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Getreu dem Leitsatz „Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ erfahren Sie selbst, wie Yoga bei Ihnen wirkt.

Grundsätzlich kann jeder Yoga üben, denn die Übungen können auf die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst werden. Bei starken Beschwerden sollten Sie sich von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten beraten lassen.

Wickel und Auflagen für das kranke Kind. Alle Wickel können direkt zubereitet und ausprobiert werden.

Neue Termine folgen in Kürze, schauen Sie wieder vorbei!

Picknick im Park oder Spaziergang und Begegnung für Eltern mit Kindern im 1. Lebensjahr. Wir sind gespannt, was Corona uns erlauben wird.

Achtung: Bitte melden Sie sich telefonisch an, damit wir Ihnen den Treffpunkt mitteilen und gut planen können!

Für Kinder im Alter von 10 Wochen bis 10 Monaten und ihre Mütter.
MuKiBo® wurde von Isabel Damm, Hebamme, entwickelt. Als Mutter haben Sie die Möglichkeit, nach allen Umstellungen rund um Schwangerschaft und Geburt mit Ihrem Kind in einer Tragehilfe zu tanzen, um sich in einer einzigartigen Verbundenheit wahrzunehmen. Die Bindung zu Ihrem Kind wird dabei vertieft und gestärkt.

Mit Isabel Damm, Hebamme, Kreative Tanz- und Ausdruckstherapeutin, www.isabeldamm.de.

Neue Termine finden Sie demnächst hier.

Sexualität ist ein Thema, das berührt: Es macht unsicher, überfordert, manchen ist es peinlich, einige wollen nichts falsch machen und fühlen sich überfordert. Darüber sprechen ist vielleicht heikel. Im Vortrag bekommen Sie grundlegende Informationen über die psycho-sexuelle Entwicklung von Kindern. Im Gespräch erfahren Sie, wie Kinder lernen können, selbstbestimmt Grenzen zu setzen.

Sie haben Fragen zur Anmeldung Ihres Kindes im Kindergarten? Sie sind unsicher, wie die Online-Plattform „Little Bird“ funktioniert? Immer am 2. Freitag im Monat sind Doris Dissemond oder Julia Karls bei uns zu Gast, die mit Ihnen die Anmeldung durchführen und Sie gern und kostenlos beraten. Momentan erfolgt die Beratung telefonisch.

Möglicherweise beobachten Sie schon länger, dass mit Ihrem Kind „etwas nicht stimmt“? Oder Sie wissen nicht, wohin Sie sich nach der vielleicht unerwarteten Diagnose, dass Ihr Kind eine Beeinträchtigung hat, wenden sollen? Das Familienleben und die Versorgung Ihres Babys oder Ihres Kindes nimmt Sie stark in Anspruch? Ihnen fehlt die Zeit, sich durch den Dschungel gesetzlich verankerter Hilfen, medizinischer Untersuchungen, möglicher Hilfsmittelversorgung, Familienhilfen und vieles mehr hindurch zu kämpfen?

Wir möchten Sie dabei unterstützen, diese Aufgaben zu lösen! Wir möchten Ihnen und Ihrem Kind mit Rat und Hilfe einen Weg aufzeigen.

Ihre Ansprechpartnerin:

Anna Rahms, Tel. 0221.700 65 20. Beratungstermine können jederzeit vereinbart werden. Bei Bedarf ist auch ein Hausbesuch möglich.

Telefonische Sprechzeiten: Montag – Donnerstag von 09:00 Uhr – 16:00 Uhr und Freitag von 09:00 Uhr – 12:00 Uhr.

Für Eltern mit und ohne Kinder. Das Elterncafé für Eltern mit Kindern mit Behinderung findet immer am 1. Donnerstag im Monat statt. Ort: Kindernöte e.V., Florenzer Str. 84, 50765 Köln.

Achtung: Das Elterncafé findet bei gutem Wetter als Elterntreff im Park statt. Bitte melden Sie sich telefonisch an, damit wir Ihnen den Treffpunkt mitteilen können!