2023 Willkommen Im Neuen Jahr

Willkommen im neuen Jahr

Elterncafé – inklusiv.

Elterncafé für Eltern mit Kindern mit Behinderung. Sie sind uns mit und ohne Kind willkommen. Mit Kristoffer Corsten, Sonderpädagoge B.sc.

ECB02-23: 02.02.23, 02.03.23, 06.04.23, 04.05.23, 01.06.23

10:00 Uhr – 12:30 Uhr

Ort: Kita Taborplatz, Taborplatz 7, 50767 Köln.

Yoga tut gut!

Yoga tut gut, gibt Lebensfreude und fördert die Gesundheit. Durch die körperlichen Übungen (Asanas), die Atemtechniken (Pranayama) und die Tiefenentspannung in der Yogapraxis werden z.B. die Muskeln gekräftigt, gedehnt und entspannt, Rücken- und Nackenschmerzen gelindert. Ebenso werden die Abwehrkräfte und das Immunsystem gestärkt. Yoga fördert Gelassenheit und innere Ruhe. Damit ist Yoga ein ganzheitliches Übungssystem, das sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Getreu dem Leitsatz „Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ erfahren Sie selbst, wie Yoga bei Ihnen wirkt.

Grundsätzlich kann jede*r Yoga üben, denn die Übungen können auf die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst werden. Bei starken Beschwerden sollten Sie sich ärztlich oder physiotherapeutisch beraten lassen.

Mit Ilona Ferdinandt, Yogalehrerin (Mitglied im Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer*innen BYV).

Für Mütter von Kindern bis neun Jahre.

Kosten: 50,00 je Kurs

YO 02-23: Mittwochs, 11.01.23 – 14.06.23, 10:30 Uhr – 12:00 Uhr.

(nicht in den Osterferien; nicht an Feiertagen)

Ort: Sportraum im Bürgerzentrum Chorweiler, Eingang Liller Str. (Basketballplatz)

Offene Sprechstunde für Erziehungsfragen.

Die Lebensphase mit Kindern wird schnell zu einer Herausforderung. Paarbeziehungen und Freundeskreise verändern sich, der Alltag wird trubelig und die Nerven liegen manchmal blank. In unserer offenen Sprechstunde haben alle Fragen zum Leben in der Familie Raum. Informationen, Impulse, Austausch mit anderen – in der Gruppe liegt die Kraft. Bei Bedarf laden wir gern Fachleute aus verschiedenen Institutionen ein.

Mit Claudia Merk, Erzieherin und Ursula Baumhoff, Dipl. Heilpädagogin

Freitags, 10:00 Uhr – 11:30 Uhr

Ort: Familienhaus Havelstr. 26, 50765 Köln-Chorweiler-Nord

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